分类目录归档：健康养生

2025
06-01

梦无涯：#练习太极拳是五趾铺开还是五趾抓地#练太极拳

#练习太极拳是五趾铺开还是五趾抓地#练太极拳，脚掌该怎么使劲？有人说.... Read More >

2025
06-01

【舒氏针灸】治疗心动过速：安全、有效、简便

心动过速是一种常见的心律失常病症，表现为心跳过快，可能引发心悸、胸闷.... Read More >

2025
06-01

太极拳实现“劲起于脚、主宰于腰”的前提

正统的太极拳只有在开胯以后，脚与腰之间的内劲才能完全相通，劲路毫无阻.... Read More >

2025
06-01

练太极想入门？这5个基本功必须啃下来

太极拳没捷径，老拳师反复强调的这五个基本功，才是决定你能否“进门”的.... Read More >

2025
06-01

杨氏太极拳虚步3个核心！90%的人错在虚实不分。

杨氏太极拳虚步不是摆样子，藏着脚下有根、心中有秤的真功夫，练错等于白.... Read More >

2025
06-01

湿热！源于肝郁脾虚，逍遥丸巧搭配，帮你祛除湿热一身轻

你是不是总是全身没有力气，还满身大汗，大腿根潮湿，大便黏腻，冲不干净.... Read More >

2025
06-01

仙人揉腹术—益寿延年治病养生

天地发源于阴阳，阴阳主宰于动静。人只要合乎阴阳动静，便能益寿延年。生.... Read More >

2025
06-01

湿热用藿香，痰湿用平胃，气虚用补中，阴虚用知柏，阳虚用附子

端午节到了，天气越来越热，湿度也增加了。中医讲究“因人制宜”，就是根.... Read More >

2025
06-01

从重度失眠到日睡8小时，这一点我说100次都不为过！

    前几天，我写了一篇公号从重度失眠到日睡8.... Read More >