分类目录归档：健康养生

2025
08-12

跑了16年才悟透：慢跑，是一场与生命本源的深度对话！

本人至今跑步16年，记录跑量2.42万余公里，前些年因追求配速跑量和.... Read More >

2025
08-12

跌打损伤，扭伤内服：

跌打损伤秘方：郁金10~15g、木香6~10g内服3剂，严重的加土鳖.... Read More >

2025
08-11

太乙紫金锭

​       紫金锭具有辟.... Read More >

2025
08-11

儿童多动抽动多从“寒”而来

随着时代的发展，儿童的疾病谱也变化明显，以前是呼吸、消化类疾病或流行.... Read More >

2025
08-11

最简单明白、最便捷高效：尽管因人而异，太极功夫确有简易入手处

太极拳的内涵决定于大椎、玉枕、百会三个关键的身体体位的变化。所谓内涵.... Read More >

2025
08-11

大力金刚功，钢枪刺喉功，铁板桥功

大力金刚功马步桩，吸气时双手推拳在腰间，拳心朝上，松肛，闭气提肛（图.... Read More >

2025
08-11

岐黄医道：山茱萸这样用，调理全身99%的虚损、寒湿、肝肾不足。首先是山茱萸 熟地黄，如果你经常腰膝酸软、头晕耳鸣、晚上睡觉出汗多，这多半是肝肾阴虚、精血不足，调理可以参考山茱萸配熟地黄，滋补肝肾…

山茱萸这样用，调理全身99%的虚损、寒湿、肝肾不足。首先是山茱萸+熟.... Read More >

2025
08-11

天星十二穴治病有奇效

天星十二穴是中医针灸学中的重要穴位组合，由金代针灸学家马丹阳总结提炼.... Read More >

2025
08-11

中医舌诊：通过舌象了解身体的状态

中医常说，舌是心的外在表现，五脏六腑的气都会汇聚到舌头上。所以通过舌.... Read More >