分类目录归档：健康养生

2025
08-03

蒙面说悬案：劲力觉醒，脱胎换骨！《武当松溪派内家拳》“练劲基础法”，为你解开劲力之谜！千招百式，不如一劲！带你打破力量的壁垒，踏入劲力修炼的门径！集松溪派先贤的心血大成，这并非简单的力量训练，而…

劲力觉醒，脱胎换骨！《武当松溪派内家拳》“练劲基础法”，为你解开劲力.... Read More >

2025
08-03

盆底肌可不是练得越多越好.科学练习才是王道！盆底肌中20%~30%为快缩肌纤维.慢缩肌纤维占主要部分.它们在提供持续的支持和控制功能方面发挥重要作用.如承托脏器尿液控制等.而快缩肌纤维也是必要的.可以在需要时迅速

如何科学训练盆底肌1建立盆底肌收缩的本体感觉 在盆底肌练习.... Read More >

2025
08-03

​病在脏者，取之于井，八段锦者，重其五腧

​病在脏者，取之于井，八段锦者，重其五腧 .... Read More >

2025
08-03

耳鸣，8味药古方，益气升阳，耳聪目明

名称：益气聪明汤出处：《东垣试效方》；功效：益气升阳，聪明智慧；主治.... Read More >

2025
08-03

佛门秘传的静心法：高僧入定三大心诀，仅需十分钟即可见神奇效果

出处：据《楞严经》、《禅定修证秘要》及《少室山高僧录》记载整理注意：.... Read More >

2025
08-03

两处堵塞，才会耳鸣不断

有很多成年人出现耳鸣症状后，往往先去耳鼻喉科做听力测试、耳镜检查等常.... Read More >

2025
08-03

体检发现的肺结节，中医告诉你一个食疗方，帮助结节消散！

为什么有些患者明明自己平时没什么症状，但一体检发现自己长了肺结节，始.... Read More >

2025
08-03

好的站姿

1.好的站姿是内脏持续向上并贴向脊柱的模式，是身体能够得到滋养的有生.... Read More >

2025
08-03

这三款让很多男性不想声张的中成药，巧治早泄，可以补精补到骨髓都满

文/罗华昌中医      古.... Read More >